情景，一桌、一椅、一盏青灯和满屋厚重的古卷，映衬着读书人那单薄而孤寂的身影。这时，门轴“吱呀”一声，先是闪进来一只红灯笼，亮着迷蒙的光，一道轻盈的身影翩然而至，温柔的焚香研墨。

　　李浩然看着她们出神，十分不解，笑道：“你们一个个呆呆出神，这是怎么了？”

　　程英桃腮红晕，深情款款道：“‘红袖添香夜读书’真是一语道出书房趣意，真是好文才。”

　　“绿鬓视草，红袖添香，眷属疑仙，文章华国。”这个时代还没有这般说法么？李浩然一呆，瞬间又念到这一句，笑道：“你们三姐妹，文武双全，谓之红袖亦可，不过我一介粗人，并非什么文人。好啦，随你们自己想去吧！我先干活了，免得失信于人，军国大事最是马虎不得了。”

　　言罢，也不管她们三人在那里大眼瞪小眼，兀自奋笔疾书，希望早些时候将练兵之法搞定。

　　……

　　次日清晨，李浩然将自己一夜的心血交给郭靖。

　　郭靖一夜未眠，除了李浩然给他说的游击战术，更多期待他的系统练兵之法。希望从他这里得到一些新见解。

　　李浩然所写是自己根据后事的经验，创出了一些训练方式，郭靖边看边问。

　　李浩然倒也没有藏私，一一告诉了郭靖。

　　郭靖听得是目瞪口呆，一系列生僻词搅得不太聪明的郭靖头昏脑胀，半晌才奇道：“这负重奔跑爬山我明白。可这连续立定跳是什么训练，还有这俯卧撑，是什么？”

　　郭靖先示范了“连续立定跳”和“俯卧撑”的动作，然后解释道：“郭大侠，这‘连续立定跳’时，股直肌和大腿肌肉处于绷紧的状态，这时常练习可以锻炼人大腿的爆发力，让兵卒在战场上拥有瞬间置敌于死地的本领。至于‘俯卧撑’则是力量的训练，提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，一举多得，对士卒的力量练习特别有效！”

　　郭靖眼中一亮，由衷赞叹：“李兄弟，你这训练方法，前无古人，郭某佩服。如此反复练习，确实比一般的锻炼更加高明！”

　　郭靖这个行家的赞许，让李浩然为个纸上谈兵的家伙精神大振，逐一一把引体向上、单杠、仰卧起坐、蛙跳、爬竿、压腿等运动项目及功效一并说了出来。

　　郭靖彻底的给李浩然这一手震慑住了，忙道：“李兄弟，这些训练法郭某闻所未闻，要不由你来练，毕竟这套练习法是你之所独创。”

　　李浩然没有答应，他虽然立志下来，为抗蒙出一份力，但他不想困在襄阳城。因为有些事情，还要自己出面去做，除了自己不视皇权至上的狗屁道理，世上可没有几人愿意去皇宫闲逛。

　　郭靖敢不勉强，他知道李浩然能够这般出力已经很不容易了，如果要求太多，就强人所难了于是，他继续看

　　请收藏：https://m.ruguo.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）