的动作,帮她稍微放松了一下手臂的沉皓峰,又带着她做高位下拉。
“这力量对你来说可能有点难,但主要是先适应和做出正确的动作,我带着你一起做。”
“好。”
站在她背后,和她一起握着器械的沉皓峰,如同将她整个人拥在了怀里,而她在沉皓峰的指导下,站出的类似马步的动作,将丰满浑圆的翘臀,极力的向后翘着。
拉伸的每一下,都让宋以晨心慌意乱。
半个多钟头后,沉皓峰朝俏脸上满是红晕以及沁出些汗珠的宋以晨道:“平时不运动的话,突然这么大的运动量,现在没感觉,等一觉睡醒,就会觉得浑身酸疼。”
宋以晨看向他的目光,不自觉的降低了几分,又急忙抬起头,就像看到了什么不该看的,慌乱道:“那…有什么办法,可以缓解吗?”
“缓解吗?”沉皓峰想了想道:“那我替你按摩一下吧,不过得去员工组的更衣室。健身馆不提供这项服务,被其他会员看到会不太好。”
一句说完,没有给她拒绝的机会的沉皓峰,拉着她的手道:“走吧。”
就像沉皓峰猜的那样,她真的不太擅长拒绝,没有给她拒绝的机会,她虽然有些为难,但还是跟着他到了员工组的更衣室。
这会儿教练都在上课,更衣室自然一个人都没有。
将门关上后,沉皓峰微笑道:“我先教你几个用来放松的瑜加动作吧,你平时在家练的话,瘦肚子瘦大腿都是可以的。”
“你会瑜加的吗?”
“我曾经在印度游学了半年,在那里学到了很正宗的瑜加。”
宋以晨一脸惊讶。
当沉皓峰做了几个高难度的动作后,她的嘴都快合不上了。“天哪,你真的好厉害。”
示意她躺倒垫子上,沉皓峰说道:“即便是简单的动作,也需要先帮你开胯。”
因为被他的动作和柔韧性震惊,宋以晨完全忘了,他们到这里,一开始说的是替她按摩来着。
其实立马按摩也可以,沉皓峰单纯的,就是想再刷一波好感度。就把按摩的事,往后放了放。
先帮她分别伸展了左右两条腿,像沉皓峰悟性这么高的人,自然用上了金曼珠教的方法。在**的区域,反复试探。
将宋以晨害羞却没有拒绝的神色看在眼里,沉皓峰按压她的双腿,准备替她开胯。“可能会有点疼,深呼吸,放轻松。”
“咦,以晨他们人呢,已经回去了吗?”再次让学员休息调整的李贤秀,环顾了一圈,没有发现宋以晨的身影,有些奇怪道。“这么急着走做什么,可以等我下班一起回去啊。”
更衣室。
因为宋以晨突如其来的一声痛乎,沉皓峰右手一滑,正好按在了中间,人也失去重心,不小心压在了她身上。
四目相对。
沉皓峰试探性的往下凑了一点,宋以晨虽然有点犹豫,
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